اقدامات لازم زوج ها قبل از بارداری

یک بحث در رابطه با وظایف خود بعد از والدین شدنتان داشته باشید. مشاوران مامایی مرکز مامایی ، بر این باورند که زوجین باید یک بحث در مورد مسئولیت ها و وظایف مربوط به زمانی که قرار است والدین یک نوزاد شوند، داشته باشند. این مسئولیت ها و وظایف شامل چگونگی اشتراک داشتن در مراقبت از کودکان، کارهای مربوط به خانه، و بسیاری از وظایف دیگر می باشد. به گفته مشاور مامایی لازم است که زن و مرد در رابطه با اولویت ها، انتظارات و ترس های  خود در رابطه کل زمان مربوط به پروسه والدین شدن به تفاهم برسند.

مصرف کافئین را قطع کنید

یکی از مهم ترین اقدامات قبل از بارداری، کاهش دادن  و یا حتی قطع کردن مصرف کافئین است. اگر عادت دارید که روزانه چند فنجان قهوه میل کنید، بهتر است خودتان را آماده قطع مصرف آن کنید. بنا به گفته متخصصین میزان بیش از حد کافئین در بدن مادر،  سبب سقط جنین می شود.

کاهش وزن

اگر شما دچار چاقی یا اضافه وزن هستید، اکنون زمان آن رسیده که وزن خود را کاهش دهید. متناسب بودن وزن به هنگام بارداری علاوه بر اینکه یک بارداری راحت و آسان را به ارمغان می آورد، سبب سالم ماندن شما و فرزندتان در طول بارداری می شود.

شروع به پس انداز کردن کنید

همانطور که می دانید در پی بارداری و زایمان شما، هزینه های زیادی به هزینه های عادیتان اضافه می شود. هزینه هایی همچون هزینه بیمارستان، پوشاک و خوراک و هر چیز دیگری که مربوط به کودکتان است. بر خلاف نظر بیشتر افراد، دوران بارداری ممکن است از آن چیزی که فکرش را می کنید، گرانتر و هزینه برتر باشد.

تحت نظر پزشک شروع به مصرف مکمل ها کنید

اگر قصد بارداری در سه تا شش ماه آینده را دارید، پزشکتان مصرف برخی از ویتامین ها همچون مولتی ویتامین و اسید فولیک، آهن و کلسیم را برایتان تجویز می کند. مصرف این ویتامین ها در دوران قبل از بارداری و در هنگام بارداری از بسیاری از مشکلات و بیماری ها همچون نقایص مادرزادی مغزی و ستون فقرات را تا 70 درصد، کاهش می دهد.

درمان دندان هایتان را فراموش نکنید

بررسی و درمان مشکلات لثه و دندان قبل از بارداری جزو اقدامات مهم به شمار می رود. طبق آمار، زنانی که دچار بیماری های لثه و یا عفونت دندانی هستند بیشتر در خطر احتمال سقط جنین هستند. لازم است توجه داشته باشید که مسواک زدن مرتب، و ویزیت شدن مرتب توسط دندانپزشک و پیشگیری از مشکلات دندانی، خطر سقط جنین را تا 70 درصد کاهش می دهد.

کلاس یوگای بارداری

انحراف آلت تناسلی

انحراف آلت تناسلی

کجی آلت تناسلی در مردان یکی از شایع ترین اختلالات می باشد. برای درمان آن باید درباره روش های تشخیص و علل ایجاد آن شناخت داشت.
آلت تناسلی در حالت طبیعی دارای بافت هایی می باشد که قابلیت انبساط دارند، در صورتی که عروق و شریان بافتها نتوانند گشاد شوند، باعث انحراف آلت تناسلی مرد می شود. سفت شدن و افزایش میزان بافت های فیبری باعث انحراف آلت تناسلی می شود. این انحراف در زمان نعوظ مرد اتفاق می افتد.

علل انحراف آلت تناسلی

1. ژنتیکی
در برخی مردان انحراف آلت تناسلی از بدو تولد وجود دارد . در این حالت اجسام غاری قرینه نبوده و یکی از سیلندرها کوچک می باشد که معمولا انحنای کمی داشته و روابط جنسی را دچار مشکل نمی کند.
2. پیرونی یا پلاک آلت تناسلی
بیماری پیرونی یا پلاک آلت تناسلی یکی از رایج ترین بیماری ها در بین مردان مخصوصا افراد مسن (بالای 50 سال) می باشد.در این بیماری بافت های سالم دچار التهاب و فرسودگی در قسمت تحتانی آلت تناسلی شده که باعث ایجاد انحراف آلت تناسلی می شود .این بیماری بر اثر عواملی مانند بیماری قلبی، دیابت، فشار خون ،اختلالات چربی، مصرف دخانیات ، گرفتگی عروق قلبی ایجاد می شود. این بیماری دارای علائمی به شرح ذیل می باشد:
• سفت شدن آلت تناسلی که در معاینه بوسیله پزشک مشخص می شود.
• احساس درد و سفتی در آلت تناسلی بخصوص در هنگام نعوظ که باعث کاهش میل جنسی در فرد می شود.
• در صورتی که انحنا در آلت تناسلی به 30 درصد یا بیشتر برسد مشکلاتی را در روابط جنسی ایجاد می کند.
معمولا این بیماری با جراحی درمان می شود .در صورت حاد شدن بیماری و عدم درمان فرد به ناتوانی در روابط جنسی از جمله عدم دخول آلت تناسلی به واژن می شود.
3. هر گونه ضربه و فشار باعث انحراف آلت تناسلی می شود. این اتفاق بیشتر در حین روابط جنسی اتفاق می افتد. با خم شدن و ایجاد فشار در حالت نعوظ می تواند باعث انحنا در آلت جنسی شود.
4. هیپوسپادیاس
کوتاه بودن مجرای ادراری باعث می شود تا بافتهایی نوک آلت تناسلی (حشفه) را خم کرده و باعث انحراف آلت تناسلی شود. برای درمان این بیماری طی جراحی بافتهای به وجود آورنده انحراف حشفه را برداشته و مجدد بازسازی می کنند.

کجی آلت تناسلی

درمان انحراف آلت تناسلی

در حالت کلی مواردی که انحراف کمی در آلت تناسلی مشاهده می شود به طوریکه در روابط جنسی خللی وارد نمی کند نیاز به درمان نداشته و به صورت خودکار خوب می شود. آلت تناسلی عضو حساس بدن بوده و با هر اقدام بی مورد جهت درمان کجی آلت تناسلی مانند جراحی مشکلاتی در نعوظ و کوچک شدن آلت تناسلی را به همراه دارد.
مواردی که باید انحراف آلت تناسلی درمان شود:
1. زمانی که انحراف آلت تناسلی به بالای 30 درصد برسد.
2. انحنا به گونه ای باشد که دخول در واژن صورت نگیرد.
3. به هدف زیبایی ( بهتر است به این دلیل جراحی نکنید).

روش های درمان انحراف آلت تناسلی

1. روش جراحی

انحراف آلت تناسلی را می توان با جراحی ترمیم کرد. برای عدم بازگشت انحراف و گسترش آن باید بعد از اتمام بیماری جراحی انجام شود. این جراحی را می توان با تکنیک هایی به شرح ذیل انجام داد:
1. برداشتن بخشی از بافتهای اجسام غازی
در این جراحی دقت عمل بالا نیاز می باشد زیرا در صورت برش اشتباه باعث مشکلات عدید ه ای می شود. مثلا برش در تونیکا آلبوژینه ( لایه پوشاننده آلت تناسلی) با ایجاد نشت وریدی نعوظ را از بین می برد. در هر صورت بعد از این جراحی امکان مشکل در نعوظ وجود دارد.
2. پیوند در بخش دارای انحنا
جراح لایه اجسام غاری را با توجه به میزان انحنا در آلت تناسلی چین می دهد تا انحراف رفع شود. زمان ریکاوری بعد از جراحی 6 هفته می باشد مه فرد بعد از این مدت می تواند روابط جنسی داشته باشد.
3. جراحی پلیکاسیون
این روش با ایجاد چندین بخیه کوچک در ناحیه تناسلی بدون برداشتن بافت از ناحیه سفت شده انحراف آن را درمان می کند. بعد از جراحی فقط از ارتفاع آلت تناسلی به طور نامحسوسی کم می شود. این روش تنها روش جراحی می باشد که امکان ناتوانی جنسی وجود ندارد. این روش به خاطر اینکه بدون برداشتن پلاک فیبری ( در صورت برداشتن پلاک فیبری پنجری عروق اتفاق می افتد و در نعوظ مشکل پیش می آید.) این انحراف درمان می شود.
4. قرار دادن پروتز
برای درمان بیماری حاد پیرونی و انحراف پیچیده آلت تناسلی از پروتز در ناحیه دارای انحنا استفاده می شود.

متخصص اورولوژی

آیا بی خوابی باعث چاقی می شود؟

بیخوابی باعث چاقی!

روانپزشک خوب در تهران

طبق بررسی های انجام شده وشواهد اخیر در بزرگسالان نشان می دهد که کاهش خواب و کیفیت آن با چاقی، ارتباطی مستقیم دارد . براساس نظرسنجی های منتشر شده پزشکی و مطالعات اپیدمیولوژیک شیوع چاقی در سراسر جهان از سال 1980 دو برابر شده است. در سال 2008، 1 نفر از 10 بزرگسال چاق می باشند. بر اساس همین بررسی ها زنان بیشتر از مردان چاق بودند. این اپیدمی چاقی با روند کاهش مدت زمان خواب همراه می باشد. همچنین کیفیت خواب ضعیف، منجر به آسیب به کلیه می شود.

بیخوابی باعث چاقی!

بیخوابی باعث چاقی!

تاثیر کم خوابی بر چاقی

خواب عامل مهم و تاثیر گذاری بر عملکرد نوروآندوکرین و متابولیسم گلوکز است که کم شدن خواب باعث تغییرات متابولیک و غدد درون ریز می شودکه باعث ایجاد علائمی نظیر کاهش تحمل گلوکز، کاهش حساسیت به انسولین، افزایش غلظت کورتیزول در شب، افزایش سطح گرلین، کاهش سطح لپتین، و افزایش گرسنگی و اشتها می شود. آزمایشات اخیر حاکی از آن است که ارتباطی بین کاهش خواب و افزایش خطر ابتلا به چاقی وجود دارد.

مدت زمان خواب و خطر چاقی

متخصص اعصاب و روان می گوید: خواب یک روند ترمیمی برای مغز است اما اکنون روشن است که خواب برای سلامتی کل بدن مهم است. کاهش مدت خواب در جامعه مدرن منجر به اختلالات خواب شده که تاثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی فرد می گذارد . خواب کافی و تغذیه مناسب از فاکتورهای اصلی سلامت فرد در طول شبانه روز می باشد . فرد باید ساعاتی از شب را در شرایط مناسب ( تاریکی و بدون صدا ) بخوابد . افرادی که دارای شغلی هستند که به صورت شیفتی در شب بیدار می مانند و روزها می خوابند در معرض ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. تاکنون حدود 50 مطالعه اپیدمیولوژیک در مناطق مختلف جغرافیایی انجام شده است که ارتباط بین خواب و چاقی در بزرگسالان و کودکان را بررسی کرده اند. در بیشتر آنها ارتباط معناداری بین خواب کوتاه (به طور کلی کمتر از 6 ساعت در شب) و افزایش خطر ابتلا به چاقی یافته اند.

درمان استرس
درمان اضطراب
درمان اختلال خواب

زردی یا یرقان

زردی یا یرقان

زردی یا یرقان هنگامی ایجاد می شود که به علت تجمع و افزایش غلظت رنگدانه زرد بیلی روبین در خون ابتدا سفیدی چشم و در مراحل شدید تر پوست رنگ زرد پیدا کند.

در حالت معمول قسمت عمده رنگدانه بیلی روبین از تخریب گلبول های قرمزی که عمر مفید خود را طی کرده اند ایجاد می شود.

طبیعی بودن میزان تولید بیلی روبین از گلبول های قرمز طبیعی, اعمالی که کبد سالم برای دفع آن به صفرا انجام می دهد و سالم بودن مجاری صفراوی برای خروج صفرا به روده و دفع رنگدانه زرد در حالت معمول بدن از ایجاد زردی جلوگیری می کند و اشکال در هر کدام از مراحل فوق الذکر می تواند باعث یرقان شود.

لازم به ذکر است در مصرف بیش از حد میوه هایی مانند مرکبات و هویج که رنگدانه زرد دارند ممکن است زردی پوست بیشتر در چین های کف دست ایجاد شود ولی سفیدی چشم رنگ طبیعی دارد که با یرقان متفاوت است و نباید سبب نگرانی گردد.

علل یرقان

در سه گروه دسته بندی می شوند :

الف – مواردی که باعث افزایش تولید رنگدانه زرد بیلی روبین می شوند که غالباً بیماری هایی هستند که در آن ها به دلایل مختلف گلبول های قرمز خون زودتر از موعد تخریب می شوند مثل تالاسمی و بیماری فاویسم.

ب – مواردی که در آن عملکرد طبیعی کبد برای قابل دفع شدن رنگدانه زرد دچار مشکل است. مثل بیماری های کبدی مختلف شامل هپاتیت ویروسی ،هپاتیت های دارویی ، هپاتیت ناشی از سموم ،بیماری های ذخیره آهن و مس در مراحل شدید و پیشرفته و نیز زردی نوزادان در دو هفته ی اول بعد از تولد که به علت ناکافی بودن موقتی قدرت کبد در دفع رنگدانه زرد ایجاد می شود .

ج – مواردی که در آن در مسیر خروج مواد دفعی کبد در مجاری صفراوی مانعی ایجاد شود مثل سنگ های صفراوی مسدود کننده مسیر صفرا ،سرطان های مجاری صفراوی و لوزوالمعده و اختلالات مادرزادی در مجاری صفراوی .

اهمیت و ارزیابی یرقان

در صورت بروز زردی در سفیدی چشم حتماً باید جهت ارزیابی به پزشک مراجعه کرد ، متخصص گوارش معمولاً بر اساس شرح حال، علائم ونشانه های دیگری که بیمار دارد و انجام آزمایشات تکمیلی برای یافتن علت زردی و درمان های مناسب اقدام می کند.

کلونوسکوپی ، آندوسکوپی معده

جوانسازی واژن

مزایای لیزر واژینال

  1. مطالعات نشان می دهد که نیمی از بانوان در دوران یائسگی به خشکی و سوزش واژن و عفونت های ادراری و درد در زمان نزدیکی دچار می شوند که با این روش می توان مشکل را حل کرد و ناحیه تناسلی را به قبل از زمان یائسگی برگرداند .
  2. روش تنگ کردن واژن با این نوع لیزر کاری بسار بی خطر است و حتی اثری برای باروری شما ندارد
  3. مدت زمان لیزر بسیار کوتاه بوده و دیگر مشکلاتی که در بعد از عمل بوجود می آید را ندارد .قبل از انجام لیزر فرد باید مورد معاینه قرار گرفته باشد که اگر عفونتی وجود داشت آن را برطرف کند .

همه ی خانم ها دیر یا زود دچار گشاد شدن واژن می شوند حتی اگر هیچ بارداری ، زایمان طبیعی و یا مقاربت نداشته باشند . زایمان به صورت طبیعی تنها علت گشاد شدن وازن نمی باشد و همچنین سزارین کردن هم نمی توان از گشاد شدن واژن جلو گیری کرد . تکرار جراحی به تعداد دفعات ممکن نخواهد بود و افرادی هستند که دنبال راه حلی غیر از عمل کردن می گردند تا واژن را تنگ کنند .

بهترین سن لیزر واژینال

ممکن است سوال در ذهنتان بوجود بیاید که از چه سنی می توان لیزر را انجام داد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم بهترین سن برای لیزر واژن بین سن 30 سالگی تا 50 سالگی است که این لیزر بدون درد بوده و تنها برای افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است خیلی کم حس کنند که در مقایسه با درد عمل چیزی نیست .

واژینوپلاستی

واژینوپلاستی یک روش برای جوانسازی آلت تناسلی می باشد که با هدف تنگ کردن واژن در که افرادی که در اثر زایمان واژن و یا پیری دچار تغییراتی در ظاهر آلت تناسلی از جمله گشادی واژن می شوند.  برخی از جراحان ادعا می کنند که واژینوپلاستی حتی می تواند حساسیت را بهبود ببخشد. بافت های واژن در اثر عواملی که ذکر کردیم دچار کشش می شود و منجر به گشادی آن میشود. برخلاف تصور اغلب افراد واژینوپلاستی میل جنسی را افزایش نمی دهد بلکه با کمک به زیبایی ظاهر منجر به لذت جنسی می شود. این جراحی زیبایی واژن را می توان به تنهایی یا با جراحی لابیاپلاستی انجام داد .

تفاوت جراحی ترمیم واژن با جراحی زیبایی واژن

جراحی ترمیم واژن عملکرد آن را بهبود می بخشد، در حالی که جراحی زیبایی زیبایی واژن آناتومی طبیعی آن را تغییر می دهد. شما می توانید این کار را مانند جراحی بینی می باشد یک جراح می تواند حفره های داخل بینی را بازسازی کند تا به فرد کمک کند نفس بکشد یا بینی را تغییر دهید، فقط به خاطر زیبایی ظاهر آن . جراحی ترمیم واژن با هدف درمانی مانند درمان بی اختیاری ادرار انجام می شود و پزشک تشخیص به اختلال می دهد. در صورتی که در جراحی زیبایی واژن پزشک درباره ظاهر فرد نمی تواند نظر قطعی دهد و فقط اطلاعاتی به بیمار درباره نوع و نحوه جراحی و نتیجه آن می دهد .

کاربرد واژینوپلاستی

1. بعضی از روشهای واژینوپلاستی، برای اصلاح و بازسازی نقایص واژن مانند کوتاهی یا غیر طبیعی بودن واژینال انجام می شود. این نقایص باعث بروز مشکلات مربوط به قاعدگی ، روابط جنسی و مجاری ادراری می شود که از طریق واژینوپلاستی درمان می شود.

  1. با تنگ کردن واژن نه تنها باعث زیبایی ظاهر واژن شده بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می شود.

سایر روش ها برای جراحی زیبایی واژن

  1. تقویت نقطه G از طریق تزریق کلاژن ( چربی ) به جداره جلویی واژن که با افزایش حساسیت در این نقطه میزان تحریک پذیری را بالا برده باعث افزایش میل جنسی شده به طوری که هر دو طرف از این مقاربت لذت می بردند.
  2. سفید کردن واژن با لیزر و PRP برای از بین بردن تیرگی واژن

تزريق چربی به واژن

امروزه با توجه به اهمیت زیبایی و جوانسازی در نواحی مختلف بدن تزریق چربی صورت می گیرد همان طور که می دانید با افزیش سن پوست حالت افتاده و آویزانی پیدا می کند و زیبایی و شادابی خود را از دست می دهد، پوست ناحیه تناسلی یکی از نواحی می باشد که بدلیل افزایش سن و زایمان های طبیعی زیبایی و شادابی خود را از دست می دهد که با تزریق چربی به واژن می توان زیبایی و جوانی این ناحیه را بازگرداند . برای این جراحی باید به جراح زیبایی زنان مراجعه کرد.

مراحل تزریق چربی به واژن

تزریق چربی به واژن در سه مرحله انجام می گیرد :
مرحله اول : در این مرحله که مرحله برداشتن چربی از یک نقطه بدن می باشد، با استفاده از لیپوماتیک چربی از نواحی مختلف گرفته می شود .
مرحله دوم : در این مرحله چربی باید تصفیه شود تا در ناحیه مورد نظر تزریق شود .
مرحله سوم : در این مرحله چربی گرفته شده به محل هایی که نیازمند تزریق چربی می باشد مانند واژن تزریق می شود .
تزریق چربی در ناحیه دستگاه تناسلی در سنین بالا انجام می شود، اما انجام این کار محدودیه سنی ندارد و هر فردی که تصور می کند برای جوانسازی نیاز به تزریق چربی دارد می تواند با مراجعه به یک متخصص زنان و انجام معاینات و بررسی های لازم این تزریق را انجام دهد .

تزریق چربی به واژن

یکی از راه های جوانسازی و زیبایی دستگاه تناسلی  تزریق چربی به واژن می باشد، با افزایش سن ، زایمان های متعدد و کاهش وزن ناحیه واژن زیبایی خود را از دست می دهد و این امر موجب کاهش اعتماد بنفس و نارضایتی از رابطه جنسی می شود . با تزریق چربی در این ناحیه می توان زیبایی واژن را برگرداند و باعث افزایش میل جنسی شد . همانطور که گفته شد با کمک لیپوماتیک و لوله کانولا میتوان مقداری چربی از نواحی که نیاز به تخلیه چربی دارد بیرون کشید بدون اینکه به سایر بافت های مجاور آسیبی وارد شود و چربی های گرفته شده را بعد از پاکسازی در ناحیه تناسلی تزریق کرد . تزریق چربی نیاز به تزریق مجدد دارد زیرا با گذشت زمان چربی های تزریق شده جذب بدن می شود در نتیجه بعد از گذشت مدتی تزریق مجدد چربی برای جوانسازی واژن باید صورت گیرد . در صورتی که برای جوانسازی واژن خود خواستار تزریق چربی می باشید می توانید مشاروه های لازم را از دکتر هادی فر جراح زیبایی زنان دریافت نمایید .

روش های تزریق ژل به واژن

  1. تزریق ژل به واژن با مواد پر کننده

نوعی مواد مخصوص برای حجیم کردن واژن تزریق می شود که طول عمر آنها یک سال یا بیشتر می باشد . این مواد به جوانسازی واژن کمک می کند . این تزریق در واقع یکی از روش های جراحی زیبایی واژن می باشد .

  1. تزریق ژل به واژن با مواد نیمه وقت

در این روش از موادی به نام پری متیل متاکریلات در نواحی عمیق واژن برای تزریق استفاده می شود این مواد جذب بدن نمی شود و بنابراین برای استفاده از آن در سایر نواحی بدن مانند اطراف چشم و لب توصیه نمی شود.